カルチャースペース元氣！気功教室の11月の予定です。

1時間のレッスンは最初につま先から脚の付け根までしっかり自己マッサージをします。

これだけで足がだいぶ軽くなります。

その後四つん這いで胴体を動かし、

次に立ち姿勢で気功をします。

レッスンが終わる頃には身体が楽になり動きやすくなり、気持ちも軽くなります。

続けていくうちにリラックスした心身になっていきます。