2013年10月31日木曜日

11月 気功・太極拳教室スケジュール

気功教室
火曜日(19:15~20:15) 5・12・19日
水曜日(14:00~15:00) 6・13・20日
金曜日(10:00~11:00) 1・8・15日

太極拳教室
火曜日(14:00~15:30)5・19日

どちらの教室も1回体験無料ですが、
太極拳は経験者のみの参加になります。

30歳から気功を始めて22年になります。
一番最初に気功を体験したとき、年配の先生が教えてくれました。
第一印象は「これなら出来るわぁ~」そして「いつまでも続けられるわぁ」と。
ゆっくり簡単な動作で激しくないし、先生が年配の方でしたので、そう思いました。
また「こんなんでからだに(健康に)効くの・・?気功はすごいなぁ~」とも。
疑問符も持ちながらも自分で試すつもりで淡々と続けました。
続けていくと少しずつ変わっていき、元気になり、気持ちの穏やかになってきました。
別にからだが弱かったわけではありませんでしたが、頭痛や風邪の回数が減りましたし、
ここ数年は健康保険は歯医者でしか使っていません。
自分では30の時より年はいったが、30の時より健康で元気な気がします。
教室でも淡々と続けている方は元気になってきます。
すぐではないが少しずつ変化してきます。

気功は緩やかにからだを鍛え、元気なり、誰もが簡単に出来るし、お金も大してかからない。
今の高齢化社会にはピッタリな自己管理法です。
自分のからだをいつまでも健康に保つことが社会貢献になり、自分の幸せや家族の幸せになります。
世の中いろんなことがありますが、皆さんお分かりの通り健康が一番です。
健康が究極の幸せではないかと思っております。
(こんなこと書くとコイツは健康原理主義者か、と思われそうですが私の健康観は緩いですよ~)
ただ立っているだけ。気功にはこんなのもあります。






2013年10月28日月曜日

カレー作り「洋食屋のビーフカレー」

先週末の土曜の夜もスパイスカレー作り。
実は先々週末もカレー作っていました。
毎週末カレー作りが続いております。
今回は「洋食屋のビーフカレー」。
教科書のカレー番長の本からの写真はこれ。



















実は先々週も同じカレーを作ったのですが、肝心のスパイス、ターメリックとコリアンダーの分量を間違えてしまい、ターメリックの効いた土くさい苦いカレーになってしまった(汗)
気づいたのは食べた後で家族は今一の味ながら食べてくれました。ごめん!
失敗して気づいたことは、カレーは間違っても食べれるふところの深さがあることです。
今回はリベンジですね。
さすが2回目のカレーはすんなり作れました。付け合せのクミンポテトもあり。
バナナヨーグルトとヱビスビールもあるでよ





















カレーはコクがあってうまかった~!みんなも納得の「洋食屋のビーフカレー」でした。チャンチャン

Go to South 27号

先週の海行ですが、報告です。
また、台風で南へ。
中紀のリーフはこんな感じ。

























































乗れそうな波もありましたが、2枚目のお化けセットがアウトから入ってきます。
3枚目の写真に右側にサーファー2名分かりますか・・?
この位置で待たないとお化けにやられます。
もし、この位置で乗ってもワンターンで終わりです。
オーバーヘッドの迫力のあるワンターンですが…
昨年もこんな時の入ったことがありますが、しんどいだけでしたので移動します。

浜の宮ビーチはこんな感じ。






































見ての通りファンウェーブですが、人が多い…
アウトからはロングボーダー、ミドルはうまいショートボーダー。
シングルフィンのショートボードで入ったのであまり乗れませんでした。
でも、乗るとボードもここの波もいいので面白かったです。

その後、もう少し北のリーフもチェックしましたが、潮が合わずダメでした。

帰り際に仕事の電話が入り、そそくさと帰りました。

これで台風も終わりかなぁ~


2013年10月16日水曜日

Go to South 台風26号

体育の日は波の上でからだをしっかりと動かしてきました。
毎週のように南からうねりが届きます。
まずはいつものF○Pで入ったばかりのうねりで1ラウンド。
サイズは腰・胸ぐらいですが、波の形がいいのと水がきれいでした。
少しずつ満ち始めて、なんとかサーフ出来そうな状態





















1Rは私とSUP5人でファンウェイブを楽しみました。
2時間半で一度上がる。
今日は天気もいいので漁港の駐車スペースで昼ごはん。
山の食、サタケの牛飯・コンビニの卵焼き・アマノフーズのなめこの味噌汁。
食後のコーヒーとハムチーズクロワッサンを食す。






































少し休んで2Rへ。
サイズも少し大きくなり、人もMAX10名ぐらい。十分楽しめました。









































上の写真は2R目上がってから撮りました。
2枚目はうねりが3本 4本と入ってきているのがわかります。
サーファーはこんなうねりの写真を見ると胸がキュンとなるんです。
 「ああぁ ええなぁ~ 」と。





ダブルキーマカレー

先週末3連休の初日の夕ご飯はまたスパイスカレーに挑戦。
今回はダブルキーマカレーです。
キーマは挽き肉のことでダブルは鶏と豚の挽き肉が入っていることです。
今回は「ライタ」と言うインドのサラダも付け合せに。
そしていつも食しているヨーグルトと。



















まだまだ素人で計量スプーンを間違い、スパイスがいい加減になりましたが、
なんとか上手くできました。
今回も家族の評判は上々で、娘は「家でこんなにいろいろなカレーが食べれるなんて!」と
喜んでくれます。皆優しい。



2013年10月8日火曜日

スパイシーチキンカレー

先週末、土曜日の晩御飯は私が担当する。
前からチャレンジしたかった、スパイシーカレーだ。
どうも最近カレーが食べたくて仕方がない。
外食もほぼカレー屋です。

この本買って、初挑戦。
東京のカレー番長こと 水野仁輔著


























カレールウでなくスパイスで作るんです。
それも3種類、カイエンペッパー・コリアンダー・ターメリックだけです。
ほんまに出来るんかいなぁ~と4時から始めて6時前に出来た~!



















スパイスが程よく効いておいしかったです。
今回も家族の評判は良く成功でした。
料理は頭とからだを使って創造的でいいですね。

「カレーは薬膳」と断言するカレー屋さんは多い。
私もそう思います。元気になり、快腸です。

水野さん素晴らしい本をありがとう。次も挑戦するぜ!


2013年10月7日月曜日

Go to South 台風23号

また南うねりが来ました。
今年、私が行った中で、今回が一番でした。
天気良し、サイズあり、風も穏やか、よってサーファーも多く、御坊はお祭り騒ぎ。
いつも入るF○PもMAX30名で大賑わい。



















波の大争奪合戦が嫌になり、SUPで2回行ったことのある左奥のアウトへパドリング。
サーフボードで行くのは初めてで、どのくらいかかるか不安だったが、ゆっくり20分ぐらいか。
ここの波はF○Pよりひとサイズ大きく、テイクオフの位置が掘れていて難しい。
1時間で2本しか乗れませんでしたが、終始貸切状態。自然の気を満喫しました。
また、2本目の頭オーバーの波はパワーがあり、すごい迫力でした。
潮が引き出して、インサイドの岩が見えてくるとここも終わりです。
左奥のアウト。この写真は引いているので今一。       





















2Rは久し振りにシングルフィンイエローでF○Pで入る。この板。
アルメリックでマチャドとの共作です。

















いつも乗っているKKSurfboardのMINIは長さ6.8、幅22。この板は6.2の20弱。
浮力が少なくなり、最初は苦労しましたが、慣れてくると乗れるようになりました。
乗れると良く動き、軽いです。
またトップターンでシングルフィン独特の扇状のスプレーが上がり(少しですが)、テンションも上がります。
やっとこの板の面白さが分かってきた感じです。
今52歳で、三十後半からロングボードに乗り、四十半ばでSUPを始め、昨年6.8のミニに乗りだして、このシングルフィンは6.2でショートボードのレングスです。
だんだんと板の長さが短くなってきております。
だんだんと若返ってきているのか…はたまた年寄りの冷や水か…?
そんなことはどうでもいい、楽しさを追求するだけです。