11月の氣功・太極拳教室スケジュール

気功教室     内容：シンプルで簡単な気功法・スロウム－ヴを行います　

講師：石原恒治　

火曜日（19：00～20：00）6・13・20日

水曜日（14：00～15：00）7・14・21日

金曜日（10：00～11：00）2・9・16日

氣功は足のマッサージから入り、四つん這いになって股関節や胴体を緩めます。

それから気功法・スロウムーヴを行います。

スロウムーヴはリラックスして立ち、その姿勢でからだをゆすり・回し・伸ばして緩めたり整えたりします。

初めての方でもだいたい出来る動きで難しくありません。

スロウムーヴの動作は氣功の基本動作や古典氣功から編集しました。リラックスして整います。

通して行っても15～20分ぐらいです。その間立ちっぱなしなので脚を穏やかに鍛えます。

まだ時間が有れば他の気功法も行います。

教室の内容を憶えて毎日すると元気になること間違いなしです。覚える気があれば半年で憶えれると思います。

からだの健康は当り前だと思っていますが（特に若い時は）健康な状態はメチャクチャ幸せなことなんです。健康の為に時間を割いてコツコツと健康を積み上げていくことはお金を貯めていくことと同じぐらいかそれ以上に大事なことです。

でもそう言われてもなかなか出来ませんので、このような教室に通って少しずつ慣らしていきましょう。

太極拳教室　内容：気功、太極拳の基本動作、２４式太極拳、陳式太極剣　

講師：松村健市

火曜日（13：50～15：20）

太極拳はもともと武術ですが、健康法としても優れているので世界に広がりました。

またゆったりとした動きが優雅な舞のようなので、やっていて気持ちがいいし氣功と同じく氣血の流れが良くなります。

ここの教室は太極拳の動作を使ってからだの使い方を身に付けて、感覚を養うことをおこないます。競技の為にはやりませんが競技のヒントになること多々あります。

 氣功も太極拳教室も体験は１回無料です。体験されてから入会をするかどうかお考えください。

気功は未体験者、高齢者やどなたでも参加出来ます。
気功・太極拳教室とも入会金5000円。
気功月会費3000円（3～9回分）

太極拳会費1回2000円
気功・太極拳の問い合わせは090-2703-0205（石原まで）