気功教室
内容：シンプルで簡単な気功法・スロウム－ヴを行います
講師：石原恒治
火曜日（19：00～20：00）5・12・19日
水曜日（14：00～15：00）6・13・20日
金曜日（10：00～11：00）8・15・22日
太極拳教室 内容：気功、太極拳の基本動作、２４式太極拳、陳式太極剣
講師：松村健市
火曜日 5・19日（13：50～15：20）
氣功も太極拳教室も体験は１回無料です。体験されてから入会をするかどうかお考えください。
気功は未体験者、高齢者やどなたでも参加出来ます。
気功・太極拳教室とも入会金5000円。
気功月会費3000円（3～9回分）
太極拳会費1回2000円
気功・太極拳の問い合わせは090-2703-0205（石原まで）
まだまだ寒い日が続きますが、来月の4日は立春になります。2月3日が節分で、5日は旧暦の正月です。どの日も区切りをあらわす日でそんな日が3日連続して続くのでこの時期は切り替わる時期だと思います。何がどう切り替わるかは季節で言うと冬から春に移り、太陰暦（旧暦）で言うと年と月が切り替わります。
また今は冬の土用にあたり、土用は四季の移る時期に年4回あるのですが、この冬の土用が一番ダイナミックな変化をします。冬から春は眠りから活動へ、または死から生への蘇りを表します。
春と言われてもまだまだ寒いのが2月ですが、このころから何かを始めたり、自分の中で気持ちを切り替えて前に進んだり、またはその準備を少しずつ始めていくにはちょうどいい時期です。
まだやりたいけど踏ん切りがつかないとか、勇気がでない、やる気がでないとかをこの切り替わりの流れに乗って始めるのもいいかもしれません。そろそろ今年も活動に時期に入っていきますよ～
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| 先週末のテレマークスキー・滋賀県の箱館山スキー場 |
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| スキー場から琵琶湖を望む |
気功教室
内容：シンプルで簡単な気功法・スロウム－ヴを行います 講師：石原恒治
火曜日（19：00～20：00） 6・13・20日
水曜日（14：00～15：00） 7・14・21日
金曜日（10：00～11：00） 2・9・16日
太極拳教室 内容：気功、太極拳の基本動作、２４式太極拳、陳式太極剣 講師：松村健市
火曜日（13：50～15：20） 6・20日
どちらの教室も体験1回は無料です。（太極拳は経験者のみの参加になります）
太極拳教室では太極拳の動作を使ってからだをほぐし、整え、気を通していきます。
競技の為にはやりませんが競技のヒントになること多々あります。
気功は未体験者、高齢者やどなたでも参加出来ます。
気功・太極拳教室とも入会金5000円。
気功月会費3000円（3～9回分）
太極拳会費1回2000円
気功・太極拳の問い合わせは090-2703-0205（石原まで）
１月17日から２月３日までが冬の土用で2/4が立春で暦の上では春になります。冬の土用が終わると春なんです。
今は旧暦ではまだ１２月師走で、2/16が旧暦の正月になります。
旧暦の正月は本当に新春になるんですね。暦と季節感が一致しています。
この頃から冬に固まった(締まった）からだが溶けていきます。
その前に今は冬の土用で最後の冬。冬から春への切り替え時期にあたります。
土用の五臓(内臓）は脾（ひ）に当たり、消化器系ぜんぶをあらわします。
脾とは口から食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、肛門までの管なんです。消化器系の内臓は中が詰まっていなく管になっていて食べたものや排泄物以外は詰まってない空洞なんです。簡単に言うとホースのような形状です。
このホースにたくさん物を詰めてしまうと流れなくなりますので、脾の養生は食べすぎないこと、腹八分目です。空腹とか、消化に悪い硬いものを食べないもあります。
腹八分目はいつもいいと思いますが、この土用(18日間年４回）の時に習慣づけるといいかもしれません。
気功教室では脾の養生として六字訣の脾の操法、脾を通す氣功などを行います。
体験しにいらしてください。
