６月の気功・太極拳教室のスケジュール

気功教室 内容：シンプルで簡単な気功法・スロウム－ヴを行います　講師：石原恒治  

火曜日（19：15～20：15）　2・9・16日     
水曜日（14：00～15：00）　3・10・17日
金曜日（10：00～11：00）　5・12・19日
太極拳教室 内容：気功、太極拳の基本動作、２４式太極拳、陳式太極剣　講師：松村健市
火曜日（14：00～15：30）2・16日
どちらの教室も１回体験無料ですが、太極拳は経験者のみの参加になります。

気功にスワイショウと言う功法があります。
スワイショウもいろいろありますが、前後に手をブラブラ振る運動が普及していて、
日本でも手ぶら運動、手振り運動と呼ばれて知る人も多いです。
手の重さを利用して振り子のように振り続けるだけなんですが、５分ぐらいやっていると肩が緩み、
肩から胸や背中も緩んできます。緩むと肩こりにももちろん効きますし、肋骨まで緩んでくるので
中にある肺や心臓にもいい影響を与えます。
五行では夏は暑くなり、心臓の季節で秋は空気が冷たくなり肺の季節です。
この夏から秋にかけて気功教室では前後に手を振る運動、スワイショウを続けていく予定です。
暑い夏、夏バテの出やすい秋を乗り切る道具としてスワイショウを使っていきましょう。
誰にでもスワイショウは絶対いいです。（上の手振り運動をクイックして読んだ見てください）
実はサーファーにもいいです。パドリングでの背中や肩の筋肉痛を取るのにもいいし、頸椎のリラックスにもいいです。（証明済みです）
この夏は前後のスワイショウで決まり!!