５月の気功・太極拳教室のスケジュール

気功教室  

内容：シンプルで簡単な気功法・スロウム－ヴを行います　講師：石原恒治   

火曜日（19：00～20：00） 　9・16・23日  
水曜日（14：00～15：00）　 10・17・24日
金曜日（10：00～11：00）　 12・19・26日

太極拳教室　 
内容：気功、太極拳の基本動作、２４式太極拳、陳式太極剣　講師：松村健市　　　
火曜日（13：50～15：20）　9・23日 

どちらの教室も体験1回は無料です。（太極拳は経験者のみの参加になります）
太極拳教室では太極拳の動作を使ってからだをほぐし、整え、気を通していきます。
競技の為にはやりませんが競技のヒントになること多々あります。
 
気功は未体験者やどなたでも参加出来ます。
気功・太極拳教室とも入会金5000円。
 
気功月会費3000円（3～9回分）
 
太極拳会費1回2000円 
 
気功・太極拳の問い合わせは090-2703-0205（石原まで）

気功教室では３月１４日から「１００日チャレンジ」を行っております。１００日チャレンジは１００日間毎日決めた気功をすることで、１００日間毎日することはほとんどの会員にとってチャレンジに当たりますので「１００日チャレンジ」と名付けています。今回はひねりのスワイショウと各自の課題を提案しました。
健康法は何をするかも大事ですが、一番大事なのは続けることです。どんな素晴らしい技法でもやらないと身につきません。１００日間毎日からだを動かすことで習慣化したいのです。最初はめんどくさくても、毎日続けていると今度はやらないと気持ち悪くなります。そうなってくるとしめたものです。１００日間はからだを動かす習慣をつける期間です。
今回は６月２１日の夏至まで続きます。１００日間からだを動かして暑い夏には良く動くからだになるように期間を決めました。夏至は一年の折り返しの日です。今年の前半を振り返り、また後半をどうしていこうか考えるのにいい日です。１００日続けた達成感とこれからどうしていこうか前向きな気持ちで迎えていきたいです。
気功教室ではこの「１００日チャレンジ」を年に１,２回行っております。