１２月 気功・太極拳教室スケジュール

気功教室 

火曜日（19：15～20：15）　3・10・17日

水曜日（14：00～15：00）　4・11・18日
金曜日（10：00～11：00）　6・13・20日

太極拳教室
火曜日（14：00～15：30）3・17日

どちらの教室も１回体験無料ですが、
太極拳は経験者のみの参加になります。


今は１００日チャレンジの期間で毎日スロウムーヴをしています。
９月１４日から１２月２２日までの１００日間。
１００日の中にはしんどい時や眠たい時もありますが、
動き始めるとだんだんからだが緩んで、どんどん元気になってきます。
終わった時に蘇った感じがあり、
いつも思うのですが、たった２０分ぐらいのゆるい運動で良く変わるもんだ、と。
毎日毎日生まれ変わっているような感じです。
毎日２０分のスロウムーヴで疲れをリセット！からだはリフレッシュ！
と行きましょう～