2013年11月29日金曜日

12月 気功・太極拳教室スケジュール

気功教室 
火曜日(19:15~20:15) 3・10・17日
水曜日(14:00~15:00) 4・11・18日
金曜日(10:00~11:00) 6・13・20日

太極拳教室
火曜日(14:00~15:30)3・17日

どちらの教室も1回体験無料ですが、
太極拳は経験者のみの参加になります。


今は100日チャレンジの期間で毎日スロウムーヴをしています。
9月14日から12月22日までの100日間。
100日の中にはしんどい時や眠たい時もありますが、
動き始めるとだんだんからだが緩んで、どんどん元気になってきます。
終わった時に蘇った感じがあり、
いつも思うのですが、たった20分ぐらいのゆるい運動で良く変わるもんだ、と。
毎日毎日生まれ変わっているような感じです。
毎日20分のスロウムーヴで疲れをリセット!からだはリフレッシュ!
と行きましょう~