2013年7月29日月曜日

8月 気功・太極拳教室のスケジュール

気功教室
火曜日(19:15~20:15) 6・20・27日
水曜日(14:00~15:00) 7・21・28日
金曜日(10:00~11:00) 2・9・23日

太極拳教室
火曜日(14:00~15:30)6・20日

どちらの教室も1回体験無料ですが、
太極拳は経験者のみの参加になります。

息子(浪人生)とスロウムーヴ気功を始めて、1ヶ月を過ぎました。
始めたきっかけは肩が凝るからで、自分から進んでやっているので効いているようです。
だいたい3ヵ月ぐらい経たないと目立った変化はないですが、
からだの柔軟性は今でも少しわかるぐらいになってきています。
動作の中に前屈があるのですが、この動作(これは私)





















息子はからだが硬いのでまだ床に着きませんが、指先と床の間がだんだんと近くなってきています。
毎日していると変化があります。

私の勧める気功・スロウムーヴはだれでも出来る運動です。
日頃から運動をしている人には簡単すぎるかもしれませんが、
あまりからだを動かさない人には非常にやり易いと思います。
からだを「ゆする・回す・伸びる」運動を毎日15~20分。
全身を緩め、整え、心肺機能や足の筋肉も適度に使います。
うっくりとした呼吸でリラックスし、終わった時は薄らと汗をかき、爽快感があります。
からだ全身の気のめぐりが良くなった感じです。

太極拳は不思議です。
太極拳と気功で、終えた時の気の感覚が違います。
太極拳は流れがあるんです。気がなんかシュルシュル流れる感じがあります。
これは私の感覚だと思いますが・・

気功・太極拳ともこの感覚を味わうことが大事なんです。
からだの感覚を味わうことで、自分とからだが仲良くなるのです。
人間関係でも気をかけることで仲良くなります。
からだも一緒です。からだの感覚を味わうことはからだに気をかけているのです。
自分とからだが仲良くなると自然と健康はついてきます。









2013年7月22日月曜日

波がないので磯遊び

4週末連続海行!今回は波がないので磯遊び。
それも先週とおなじところへ。ここはうねりが入ると波乗りが出来き、ない時は磯遊びが出来ます。

























 まずは小さなビーチにタープサイトを作る。 
 息子が浪人でみんなで遊びに行けないので娘と二人です。




















その後、シュノーケリングへ。
大阪に近いのに、ここの水はきれいです。海草は群生していて小魚もたくさんです。
3センチぐらいの稚魚の群れに遭遇しました。まるでTVで見るイワシの大群の小さい番。
稚魚は青くキラキラしてきれかったなぁ~。思わず笑ってしまう。

次の遊び道具はこれ。インフレータブルカヌー・スターンズ。ようは空気で膨らますヤツですが、
けっこう使えます。




















二人でぐいぐい漕いで南側の磯場まで行きました。




















ここで娘にハプニング。小さなうねりの横揺れに酔ってしまいダウン・・・。
かわいそうなことになりました。私は波には慣れているんですね。




















トォーンダウンした二人は昼過ぎに撤収して、近くの温泉へ「吾妻屋シーサイドホテル」
ここの露天風呂からの眺めが最高です。海が広く一望できる。
そして近くの淡島神社へ観光に。人形供養で有名です。娘も元気になりました。



















門前の食堂でさざえなどの貝の焼き物やミルク金時を食べて帰りました。
船酔いのアクシデントがありましたが、久し振りの磯遊びに親子は満足しました。

























2013年7月17日水曜日

台風7号 大波小波

先週末は台風7号のうねりをあてに、撮影を買って出てくれたイカちゃんと一緒に、
中紀のリーフに行く。がどうもよくない、有りすぎのようだ。

















こういう時は北上。海南のビーチへ。今度は波が小さい・・・・
でも、入ることにする。イカちゃんも撮ってくれるし。
今乗っている板は小波から大波と楽しく乗る。川南活氏の削ったミニと言うモデル。
まずは海南の小波をイカちゃんの撮影でのコマ送りで、どうぞ!

















昼からは神社近くのリーフで入る。10年ぶりぐらいで緊張しましたが、いい波でした。
タイトルの大波と言うほど大きくありませんが、これは台風のうねりです。

















いい波に乗れてこのポーズ!

















撮ってくれた友はこのポーズ!

















イカちゃん、暑い中ありがとうございました。


















2013年7月8日月曜日

波乗り&温泉

週末は南風の風波承知で南下する。
案の定、リーフは風でダメで、近くのビーチのみ整っていたのでそこで入る。



















入った時は4人だったが、ここしか出来ないみたいで、皆さん次々と入水。
あっと言う間に10数名に。壮絶な波取合戦になってしまった。(力ない波はロング有利)



















 何本か乗れたので1時間で上がり、こんなこともあろうかと近くの山にハイキングにチェンジ。
だが、その矢筈岳のコースが通行止めとあり、ハイキングも諦める・・・・
その帰り道、昔家族で子供達が小さいころに行ったことのある鳴滝温泉があったので入る。
 
ここの温泉、加熱、加水、循環、塩素消毒なので、今一な感じですが、泉質はとろとろしていて
悪くないです。重曹泉と書いてあった。なるほど、お風呂に重曹を入れてもいい湯になるもんね。
気持ち良かった。こちらはほぼ貸切。
帰りの紀ノ川SAの七夕のササにこんなのをお願いする。
 2013年の七夕「今年こそチューブに入る!」です。けっこうマジです。
昼過ぎに大阪着。カフェマーサhttp://www.marthanet.com/でお茶して帰りました。








 









2013年7月2日火曜日

7月気功・太極拳教室のスケジュール

気功教室
火曜日(19:15~20:15) 2・9・16日
水曜日(14:00~15:00) 3・ 10・17日
金曜日(10:00~11:00) 5・12・19日

太極拳教室
火曜日(14:00~15:30)9・30日

どちらの教室も1回体験無料ですが、
太極拳は経験者のみの参加になります。

浪人生の息子はからだを動かすことがないので、肩が凝るらしい。
座って、頭と手を使うだけだから、そら凝るわ。
そこで、6月の中頃から夜に一緒に気功をすることになりました。
ほぼ毎日15~20分、スロウムーヴを中心にスワイショウなど。
先週末私が四万十に行ってるとき、1日抜けただけで肩が凝ると言っていたらしい。
効果ありですね。
毎日すると効果出てきますよ。
私は1年365日中300日はしています。
お蔭で医者に行くのは歯医者だけです。
少し具合が悪くても、知らない間に治っています。
たぶん、自然治癒力が良く働くからだになっているんでしょうね。
息子もこれを機会に気功を覚えてもらおうと思っています。
一生の宝になること間違いなし。
簡単な気功体操で一生健康でいられるんですから。
スロウムーヴ:からだの横のストレッチ



2013年7月1日月曜日

雨の四万十SURFTRIP

天気予報の日曜の晴れを期待して四万十へ行ってきましたが、土・日曜日とも雨でした。
でも、サーフィンは濡れるので、雨でも大丈夫です。
テンション下がりますが、日焼けしなくていいし・・
天気だけでなく、風もオンショアで波も今一でしたが、波乗りはできました。
1日目1R大岐胸ぐらいのオンショア。胸肩、アウトに出るのがしんどい波。
2Rは風をかわす近くのビーチで今年初SUP。それもNEWボードです。お神酒をかけて進水式。
ボードはマウイのMel
1年ぶりのSUPでNEWボードだったので、板の良さまでわかりませんでしたが、少しは慣れました。このボードはとにかく軽いです。動きも軽い。

2日目も大岐の浜で入ります。  風も少し落ち着き、まずまずのでした。サイズ腰胸。
 
 雨や風でコンディションは今一でしたが、それなりにいい波乗りができました。
相棒のイカちゃんも数少ないいい波に乗れて満足していました。
梅雨も日本の季節のひとつです。
梅雨もまた良しです。
(写真提供:イカちゃん)