５月の気功・太極拳教室スケジュール

気功教室   

火曜日（19：15～20：15）　13・20・27日  

水曜日（14：00～15：00）　7・14・21日

金曜日（10：00～11：00）　9・16・23日
太極拳教室
火曜日（14：00～15：30）13・20日
どちらの教室も１回体験無料ですが、
太極拳は経験者のみの参加になります。

このブログは私の興味のあることを載せていますので、最近はカレーブログに成りつつありますが（たまに海・山）、気功に関してはほぼ毎日やっております。ここ数年は軽い運動（気功や体操）を毎日することが習慣になっています。お蔭で体調はいいです。保てています。
 たまにサーフィンやハイキングに行ってもちゃんと出来ます（筋肉痛にはなりますが、でも筋肉痛も取れやすくなります）。
やっていることは１日に小一時間ほど楽にからだを動かしているだけです。（筋トレも少しあるが５分ほど）
家の中で出来、畳一畳あれば出来ます。旅行に行っても出来るし、５分だけすることも出来ます。
一度覚えてしまったら、使い方は自由です。あとは毎日積み上げるだけです。誰でも出来ます。
自分でからだを整えて、保つ技術が気功にはあります。からだに余裕が出来ると自然と心にも余裕が出来ます。
気功や太極拳はすばらしい養生法だと思います。

腰をゆっくり回して、緩めています。