７月の気功・太極拳教室スケジュール

気功教室   

火曜日（19：15～20：15）　1・8・15日 
水曜日（14：00～15：00）　2・9・16日 金曜日（10：00～11：00）　4・11・18日
太極拳教室
火曜日（14：00～15：30）1・15日
どちらの教室も１回体験無料ですが、
太極拳は経験者のみの参加になります。

気功も太極拳も動きはゆっくりです。
ゆっくり動く意味はいろいろあります。
・意識しながら動いている
・呼吸がゆっくりになる
・ 気持ちもリラックスしやすい
・からだの重みが体幹にかかり、鍛えられる
・ 憶えやすい
・誰でもやり易い

今の世の中は時間の流れが早く、またそれを良しとしているので、
どうしても追い立てられ、気忙しくなっています。
そんな時にこそ、意識してゆっくりと動き、息を整え、からだを鍛えて、
バランスを取ることが必要になってきます。

ゆったりと鍛えて、気持ちを穏やかにしていきましょう。