2016年10月27日木曜日

11月の気功・太極拳教室スケジュール

気功教室 内容:シンプルで簡単な気功法・スロウム-ヴを行います 講師:石原恒治   
火曜日(19:00~20:00)  1・8・15日  
水曜日(14:00~15:00)  2・9・16日
金曜日(10:00~11:00)  4・11・18日

太極拳教室 内容:気功、太極拳の基本動作、24式太極拳、陳式太極剣 講師:松村健市    火曜日(13:50~15:20) 1・15日 

どちらの教室も1回体験無料ですが、太極拳は経験者のみの参加になります。
太極拳教室では太極拳の動作を使ってからだをほぐし、整え、気を通していきます。
競技の為にはやりませんが競技のヒントになること多々あります。

 気功・太極拳教室とも入会金5000円。
気功月会費3000円(3~9回分)
太極拳会費1回2000円 
気功・太極拳の問い合わせは090-2703-0205(石原まで)

私のブログの内容は7割がカレー・スパイス、2割がサーフィンで1割が気功となっていますが、日常で何に一番時間を割いているかというと気功などの体操です。
最低でも1日1時間は体を動かしています。朝に40~50分、夜に10~20分。そこに気功や太極拳の教室がある日は1、2時間プラスになります。火曜日は気功と太極拳の教室があるので合計3.5時間動いています。さすがにこの日の夜はヘロヘロです(笑)
どれくらいするのがいいかはその人の望むからだによりますから(私はサーフィンが出来るからだを望んでいます)、時間と内容はそれぞれが望む健康観によって変わってくると思います。
ただ言えることは1週間に1度多くの時間を割くよりはほぼ毎日少しでもする方が効果的です。
私がたくさんある体操や体育から気功を選んだ理由に、いくつになっても出来て何も道具は必要なく、畳一畳の広さがあればできる、と非常に取り掛かるのに手軽であったこともあります。若くてもいいし、年を取ってもできる。
あとは簡単な気功を習うだけです。その簡単な気功をほぼ毎日5分から10分するだけでだんだんと変化していきますよ。
是非、簡単な気功を憶えに来て下さい。
一回は体験無料です。090-2703-0205石原まで